3月16日🚧，百事3學生團委以“你比想象中更強大”為主題，開展線上心理健康教育活動🕝，引導同學們正確面對、處理學習與生活中的各種壓力🧑🏽‍💼，促進大學生身心健康發展。輔導員、心理委員、學生代表近300人參加活動。

活動中，結合心理調研結果，輔導員介紹各年級學生存在的“生活學習目標迷茫焦慮、人際關系處理焦慮、學業成績不理想焦慮🧑🏻‍✈️、考研生活就業焦慮”等普遍心理壓力過大問題。與會同學結合自身情況從“學業🚿🐯、疾病、人際相處🏯、情感受挫、考研就業、經濟困難”等方面剖析了其壓力的主要來源。

結合北京師範大學心理博士熊漢忠教授的心理講座，輔導員張月琦帶領學生集體學習“冥想練習🤳🏽、腹式呼吸🏃‍♀️、圖景想象、音樂放松”等抗壓技巧🥓，提出了面對壓力“預防為先、心態調整🛝、主動面對、分解壓力、尋求幫助”抗壓應對五項原則。並建議同學們學會“自我定位👷🏽、自我獎賞🌑、自我調侃，自我認同”，對能力範圍以外的事情學會說“不”🧑‍🧒‍🧒。鼓勵學生以足夠的勇氣😛🤱、胸懷智慧去面對壓力🛡。在交流提問環境，同學們踴躍發言，分享感悟，在彼此的笑容裏，感受共同的力量。   

百事3不斷加強學生心理健康教育🔬，以“築牢學生心理抗壓防線”為抓手👩🏼，提升學生抗壓能力👩🏿‍🔬，引導學生辯證地看待學習和生活中的壓力與挫折，熱愛自己，關註心理健康🖱，樹立“自己比想象中更強大”心理自信，以更加積極樂觀的心態適應和規劃好大學生活👩‍🌾。